Фитнес - популярный и разнообразный вид физической активности.
Этот термин, чаще всего, объединяет множество самых
разных методик по строительству своего тела и оздоровлению
организма – от спокойных и медленных йоги и пилатеса,
до более активных шейпинга, аэробики,стретчинга.
Оздоровить свое тело, сделать его гибким и
красивым несложно, нужно только захотеть и
пойти в направлении своих желаний.
Я собрала здесь видео с различными видами
фитнеса, чтобы вы выбрали то, что подходит
именно вам и начали заниматься как я.
|
|
| Тренировка с Миленой. Упражнение на пресс |
 Всем привет! Это упражнения на пресс для круговой тренировки "Тайбо и сила!"..Нереально обалденное!..Очень нравится мне!..Если бы я не была таким приверженцом разных тренировок, то повторяла бы его и повторяла, так оно мне нравится!...Крутитесь, как хотите, но сделайте на максимуме своих возможностей!..Выдержите долю секунды в крайних позициях!..Пусть горит!!! |
| Тренировка с Миленой |
 Сколько блинов Вы уже съели?...Сегодня тренировка 3я блинная)))..Типа отдых!..Упражнения силовые, в которых участвует корпус! Пресс!..Эта тренировка продолжает выжимать все лишнее, укрепляя стабилизаторы, глубокие мышцы!..Уделите внимание таким упражнениям, узнайте Вашу силу и возможности! Такие упражнения включают в работу все тело, благодаря им Вы учитесь балансировать, распределять вес из одной части в другую, делая минимальные повороты и скрутки!.. |
|
